Moguda, la presentació literària que promet Magali Dalix per demà, a Caldea: parlarà dels seus llibres, sí, ‘Reborn’ i ‘Tu nuevo yo’, però també hi haurà una masterclass. Per anar-se renovant

Jo també vull ser una persona nova, com m’ho faig?
Ho explico al tercer llibre que he escrit, Tu nuevo yo. Bàsicament s’adreça a gent que vol començar a córrer, que entengui que no es pot abusar de molts kilòmetres de patac, que ha de fer unamini preparació física per evitar lesions. Perquè la cosa més típica és sortir al carrer i començar a córrer: cinc minuts no és suficient, i continues, vint minuts, trenta... i tens molèsties als turmells, els genolls...

Això serà un altre, servidora amb dos minuts ja esbufega.
Perquè no hi ha preparació, no s’ha fet de manera gradual. Això és el que explico en el llibre. De pas, que la gent s’empoderi i es motivi. El meu llibre és per a principiants, però vaig conèixer una noia que em va explicar que havia començat amb el meu llibre i ara ja està corrent maratons. 

Això és fer camí! Però vostè perdoni: cal un llibre per recordar-nos coses de sentit comú?
Hi ha gent que és autodidacta i gent que necessita suport. Més que informació tècnica, pot ser, motivació, diria, per assolir la meta que t’hagis proposat. Normalment, corres per dues raons: o per posar-te en forma o perquè vols marcar-te una meta, un objectiu. 

Com ens anima vostè?
Simplement fent-te entendre que tot ve de tu, que ets una persona molt vàlida, que has de creure en tu, com sempre que vols fer alguna cosa a la vida: tothom en som capaços. Per exemple, si ets periodista, has hagut de treballar molt i has hagut de superar-te per arribar-hi, oi? Si ets capaç de fer-ho en aquest àmbit, ho seràs en qualsevol altre. 

Si jo l’hi expliqués... 
Hi ha petits trucs, petits consells que t’empoderen, que t’ajuden, com córrer amb música, o quedar amb algú que t’acompanyi, buscar allò que t’agrada de córrer i no fixar-te tant en allò que t’agradi menys...

Qui diu córrer, diu nedar, caminar o apuntar-se al gimnàs i anar-hi. 
Evidentment la part tècnica que inclou el llibre està enfocada a la part de córrer. Hi ha petits exercicis que proposo sobre un banc al carrer, per exemple... si estàs en una piscina ja es complica. Però hi ha d’altres missatges que et serviran. Sí que pot ser útil si surts a caminar, l’escalfament pot ser el mateix. De fet, segons la teva forma física i segons la teva edat, ja aconsello de començar caminant i no corrent. 

Què té de bo córrer?
Està als nostres gens, vam néixer per anar a caçar, a córrer per buscar menjar, així que crec que està al nostre adn, ens dóna una sensació de plaer, un cop assoleixes els primers objectius. Perquè evidentment que el teu cos patirà: et dirà “Hola, jo estava bé, al sofà”. 

Oi tant!
Hi ha una adaptació una mica difícil, no sols física sinó mental i emocional, però un cop saltes la barrera i surts de la zona de comfort, comences a gaudir. 

El noranta-nou per cent correm darrere el bus, i gràcies. 
Exactament. Però al final correm tot el dia, oi? El cos el tenim per a tota la vida. Si et compres un cotxe i el tractes bé, et durarà molt de temps, oi? Doncs amb el cos, igual; i a banda el cos no pots canviar-lo. 

Poso la mà al foc que molts cuiden més el cotxe que el seu cos. 
Totalment, per això faig servir l’exemple. El cos no el pots canviar. Pots posar-te un maluc de titani o plàstic, sí, però no tot el cos. 

Vostè, per cert...
Sóc francesa i treballo en el món de la preparació física des de fa trenta anys i des de fa cinc, al creixement personal, amb coses com banys de sons. Tinc gimnàs a Barcelona, des de fa ja quasi vint anys, i m’he creat el meu propi mètode  avalat per vint anys d’experiència: no lesiona, et posa en forma i et millora l’actitud davant la vida, et fa més feliç, més fort mentalment.